美国心脏协会 压力管理
拥有自己的“私人十大电子游戏平台”
管理压力，管理健康
压力时有发生，尤其是现在. (每两个美国人中就有一个.S. 成年人报告称，新型冠状病毒肺炎对心理健康产生了负面影响.)当你觉得太忙而无法减压时，你可以决定把“属于自己的十大电子游戏平台”收回来,“一次一次。. 减少压力，让你变得更健康.
帮助你减轻压力的视频
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感恩是良药
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松了一口气
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从压力中解脱出来
找到减轻压力的小窍门
投资一个更健康的你:加入健康为善TM 以下是建立有科学依据的健康习惯的建议，这些习惯可以帮助你度过压力时期.
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通过做好事让自己感觉很棒
是的，向美国心脏协会捐款可以帮助挽救心脏病和中风患者的生命. 它还能让你感觉良好，也能减轻你的压力.
管理压力的3个技巧
我们都有压力——工作上的，管理家庭上的. 更糟糕的是，一些群体面临压力带来的心理健康问题的风险增加:
- 西班牙裔感到绝望的可能性是非西班牙裔白人的两倍.
- 由于歧视，LGBTQ个体患精神健康疾病的风险增加.
知道如何管理压力是很重要的. 试试这些简单的方法来减轻压力.
每个人都应该享受大自然
花十大电子游戏平台在大自然中可以帮助缓解压力和焦虑, 改善你的心情, 提升幸福感和幸福感.
也不一定非得是山顶或国家公园. 即使是在你住的地方，外出也会有健康益处.
压力管理信息图
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